第二百三十八章 奇怪的健身要求！
约好的时间到了。
陈振伟压下心中的感慨，来到私教室。
私教室很大，一次最多可以让十位教练同时使用。
陈振伟在私教室的门口，见到了自己的教练。
“陈老师果然是你啊！我妈妈特别喜欢你的创新菜。”
看到陈振伟，健身系的学弟赶忙过来打招呼。
陈振伟在星辰学院的名气也不小。
毕竟是全学院第一个留校的毕业生。
陈振伟乐呵呵的一笑，跟学弟聊了几句，便进入正题。
“陈老师，你是第一次上课，我们先去做个体侧，确认一下你的身体数据。”
“之后每个月都可以免费体测一次。”
“体测的数据会同步到小程序上，这样即便是新教练，也能确认老师你的身体素质和进步状况，针对性进行指导和设置训练计划。”
“对了，健身房一楼还有一排体重秤，老师你每次来测一下，体重数据也会自动同步到小程序。这样老师你也能更直观的看到自己身体素质的变化。”
陈振伟听的倒是点了点头，这还挺好的。
以前在健身房，都是必须买某个教练的课，一下子买十几节课。
对方要是哪天没上班，自己都没法上私教课。
完全得跟着对方的时间走。
更别提要是半截对教练不满意，也很难换教练。
毕竟钱都花了。
而自家学院的健身房呢？
直接互联网全部搞定，连身体数据都在上面。
随便换教练都没问题。
陈振伟觉得，这才是互联网和实业最完美的合作方式。
让用户得到的便利。
自家健身房要是能对外开放。
那整个大学城的健身房都别想活了，绝对是降维打击。
……
到了体测室，里面有专门的仪器。
还有十多位一看就是健身专业的学生，在里面忙活。
毕竟今天健身房正式开业。
来健身房体验，上私教课的学生很多。
体重，身高，肺活量，体脂率等等数据，都会测试一遍，流程颇为专业。
整个体测大概也就十五分钟。
男教练看着出来数据，点了点头：“陈老师身体素质还可以啊，底子不错！”
“老师你是打算减脂还是增肌，有没有特别的健身目标要求？”
陈振伟闻言思索了一下，认真开口：“首先，我要把肚子要减下去。”
“其次，我希望我的力量能更强。”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，还有腰的力量……”
“要能轻轻松松抱着一个一百一十斤的人随便走。”
“要是能炼出腹肌，胸肌什么的就更好了……”
“对了炼下肢真的会那什么阳痿么？”
男学生听着，嘴角微微抽搐。
陈老师的要求里，是不是夹杂了什么奇怪的东西？
不过也没深究，思索了一下后便是轻轻一笑：“我懂了，老师你是想要减脂增肌！”
“不过老师，减脂是不可能单独瘦某个部位的。”
“减脂的变化，是全身的脂肪同步减少。”
“而所谓的腰部力量，其实是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否则大多数腰部疼痛，基本都是核心力量不足导致的。”
“至于腹肌胸肌什么的，只要老师你一周至少训练三次，肯定慢慢都会有的。”
“我会把老师你的训练方向，写在教练建议里面。”
“这样之后的教练也会明白老师你的需求。”
“至于炼下肢力量会阳痿，更是无稽之谈。”
教练先是为陈振伟讲解了一部分浅显的健身知识，纠正陈振伟的误区。
随后说起了今天的训练计划。
“今天是老师你第一次健身，我建议老师你先做一下恢复性训练，把老师你的体能恢复过来……”
“强度会稍弱一些。”
“做三组硬拉，三组哑铃，三组弓步走，三组卷腹，五组开合跳……”
“然后就慢跑三公里。”
“我会根据老师你的表现，为你制定接下来三节课的训练计划，上传到小程序里。”
教练很快给出了训练意见。
陈振伟点了点头。
陈振伟以前还以为，做卷腹就能专门瘦肚子。
原来不是这样啊。
而且炼下肢没不良后果，那陈振伟就放心了。
这位健身专业的学弟，看起来倒是还挺专业的。
而很快。
陈振伟便看到了学弟更专业的一面。
每个动作之前，学弟都会先展示一遍。
然后就站在边上，不断指出陈振伟的问题，让陈振伟进行调整，以保证动作正确。
这份认真，是陈振伟以前在别的教练身上，完全没体会过的。
不过正确的动作，也代表着更加费力。
陈振伟做完整个力量训练后，大腿都有点抖了……
而力量训练完毕后，学弟也没有如大多数健身教练一样，直接让陈振伟一个人去跑步。
而是帮助陈振伟在私教室里，进行肌肉舒缓。
给陈振伟讲解了肌肉舒缓的重要性。
等肌肉舒缓结束。
学弟更是还认真的指导着陈振伟的跑步姿势。
直到确认没问题了。
学弟才笑眯眯的摆手告别。
顺便要个好评。
陈振伟答应下来后，一边气喘吁吁的慢跑，一边格外感慨。
自家健身专业的学弟们，专业性和耐心都没的说，比外面大多说的健身教练，好太多了。
私教课的上课体验，也更好。
在外面上私教课，教练动不动就推销这个课程，推销那个课程。
哪有半点心思放在教学上。
而客人受到推销的干扰，也是兴致全无，还得找理由拒绝。
体验实在是不佳。
但自家星辰学院健身房呢？
完完全全的沉浸式健身。
根本不用操心其他任何事情。
推销这种东西，更是根本不存在。
教练只需要专心上课。
学员也只需要认真锻炼。
双方状态都很轻松，体验感好到爆炸。
这让陈振伟心中越发的感慨。
自家星辰学院的健身房，要是能开到外面去，那绝对是乱杀啊。
至于学弟要的好评。
陈振伟当然会给。
学弟很用心，一节课下来，让陈振伟了解了不少健身知识。
完全值得一个好评。
而陈振伟也听说了。
健身专业才分班完毕。
选择健身教练班的学生，会被老师强制要求，每个学期至少在健身房兼职二十节私教课。
并且好评率要超过百分之九十五。
否则就会判定成绩不及格。
之所以如此。
是因为健身教练，本就属于服务行业。
就像厨师要把菜做好，才能让客人满意一样。
健身教练也得拿出专注和耐心，还有专业性才能让客人满意。
若是随意敷衍，漫不经心，态度不端正。
那就算学得再好。
也不能算是合格的健身教练。
星辰学院，不只是在意知识的教导。
也在意学生们敬业精神的培养。
陈振伟去冲了个澡后。
便是回到了家中陪伴妻女。
对于陈振伟健身，老婆格外支持。
甚至主动问需不需要买补品。
第二天醒来。
陈振伟有些惊讶的发现，预想中的肌肉酸痛，竟然比想象的要轻一些。
身体非但不怎么难受，反而还有种酸爽的感觉。
按照小程序上提示的训练计划。
自己今天不需要上私教课，也不需要力量训练。
不过陈振伟还是决定，今天下了班，还是去健身房跑半个小时步好了。
陈振伟感觉，自己这次健身的热情还挺高的，比以前强不少。
但也也没太当回事。
毕竟三天热度的事情，陈振伟做得多了。
要是过两天就不想去了，也再正常不过。
反正陈振伟对自己能否坚持健身，没有半点信心。
但等一周之后。
陈振伟站在体重仪上，看着上面的数字，有些惊讶
陈振伟发现。
自己这一周的健身效果，比自己想象的要好很多啊……
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陈振伟压下心中的感慨，来到私教室。
私教室很大，一次最多可以让十位教练同时使用。
陈振伟在私教室的门口，见到了自己的教练。
“陈老师果然是你啊！我妈妈特别喜欢你的创新菜。”
看到陈振伟，健身系的学弟赶忙过来打招呼。
陈振伟在星辰学院的名气也不小。
毕竟是全学院第一个留校的毕业生。
陈振伟乐呵呵的一笑，跟学弟聊了几句，便进入正题。
“陈老师，你是第一次上课，我们先去做个体侧，确认一下你的身体数据。”
“之后每个月都可以免费体测一次。”
“体测的数据会同步到小程序上，这样即便是新教练，也能确认老师你的身体素质和进步状况，针对性进行指导和设置训练计划。”
“对了，健身房一楼还有一排体重秤，老师你每次来测一下，体重数据也会自动同步到小程序。这样老师你也能更直观的看到自己身体素质的变化。”
陈振伟听的倒是点了点头，这还挺好的。
以前在健身房，都是必须买某个教练的课，一下子买十几节课。
对方要是哪天没上班，自己都没法上私教课。
完全得跟着对方的时间走。
更别提要是半截对教练不满意，也很难换教练。
毕竟钱都花了。
而自家学院的健身房呢？
直接互联网全部搞定，连身体数据都在上面。
随便换教练都没问题。
陈振伟觉得，这才是互联网和实业最完美的合作方式。
让用户得到的便利。
自家健身房要是能对外开放。
那整个大学城的健身房都别想活了，绝对是降维打击。
……
到了体测室，里面有专门的仪器。
还有十多位一看就是健身专业的学生，在里面忙活。
毕竟今天健身房正式开业。
来健身房体验，上私教课的学生很多。
体重，身高，肺活量，体脂率等等数据，都会测试一遍，流程颇为专业。
整个体测大概也就十五分钟。
男教练看着出来数据，点了点头：“陈老师身体素质还可以啊，底子不错！”
“老师你是打算减脂还是增肌，有没有特别的健身目标要求？”
陈振伟闻言思索了一下，认真开口：“首先，我要把肚子要减下去。”
“其次，我希望我的力量能更强。”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，还有腰的力量……”
“要能轻轻松松抱着一个一百一十斤的人随便走。”
“要是能炼出腹肌，胸肌什么的就更好了……”
“对了炼下肢真的会那什么阳痿么？”
男学生听着，嘴角微微抽搐。
陈老师的要求里，是不是夹杂了什么奇怪的东西？
不过也没深究，思索了一下后便是轻轻一笑：“我懂了，老师你是想要减脂增肌！”
“不过老师，减脂是不可能单独瘦某个部位的。”
“减脂的变化，是全身的脂肪同步减少。”
“而所谓的腰部力量，其实是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否则大多数腰部疼痛，基本都是核心力量不足导致的。”
“至于腹肌胸肌什么的，只要老师你一周至少训练三次，肯定慢慢都会有的。”
“我会把老师你的训练方向，写在教练建议里面。”
“这样之后的教练也会明白老师你的需求。”
“至于炼下肢力量会阳痿，更是无稽之谈。”
教练先是为陈振伟讲解了一部分浅显的健身知识，纠正陈振伟的误区。
随后说起了今天的训练计划。
“今天是老师你第一次健身，我建议老师你先做一下恢复性训练，把老师你的体能恢复过来……”
“强度会稍弱一些。”
“做三组硬拉，三组哑铃，三组弓步走，三组卷腹，五组开合跳……”
“然后就慢跑三公里。”
“我会根据老师你的表现，为你制定接下来三节课的训练计划，上传到小程序里。”
教练很快给出了训练意见。
陈振伟点了点头。
陈振伟以前还以为，做卷腹就能专门瘦肚子。
原来不是这样啊。
而且炼下肢没不良后果，那陈振伟就放心了。
这位健身专业的学弟，看起来倒是还挺专业的。
而很快。
陈振伟便看到了学弟更专业的一面。
每个动作之前，学弟都会先展示一遍。
然后就站在边上，不断指出陈振伟的问题，让陈振伟进行调整，以保证动作正确。
这份认真，是陈振伟以前在别的教练身上，完全没体会过的。
不过正确的动作，也代表着更加费力。
陈振伟做完整个力量训练后，大腿都有点抖了……
而力量训练完毕后，学弟也没有如大多数健身教练一样，直接让陈振伟一个人去跑步。
而是帮助陈振伟在私教室里，进行肌肉舒缓。
给陈振伟讲解了肌肉舒缓的重要性。
等肌肉舒缓结束。
学弟更是还认真的指导着陈振伟的跑步姿势。
直到确认没问题了。
学弟才笑眯眯的摆手告别。
顺便要个好评。
陈振伟答应下来后，一边气喘吁吁的慢跑，一边格外感慨。
自家健身专业的学弟们，专业性和耐心都没的说，比外面大多说的健身教练，好太多了。
私教课的上课体验，也更好。
在外面上私教课，教练动不动就推销这个课程，推销那个课程。
哪有半点心思放在教学上。
而客人受到推销的干扰，也是兴致全无，还得找理由拒绝。
体验实在是不佳。
但自家星辰学院健身房呢？
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推销这种东西，更是根本不存在。
教练只需要专心上课。
学员也只需要认真锻炼。
双方状态都很轻松，体验感好到爆炸。
这让陈振伟心中越发的感慨。
自家星辰学院的健身房，要是能开到外面去，那绝对是乱杀啊。
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陈振伟当然会给。
学弟很用心，一节课下来，让陈振伟了解了不少健身知识。
完全值得一个好评。
而陈振伟也听说了。
健身专业才分班完毕。
选择健身教练班的学生，会被老师强制要求，每个学期至少在健身房兼职二十节私教课。
并且好评率要超过百分之九十五。
否则就会判定成绩不及格。
之所以如此。
是因为健身教练，本就属于服务行业。
就像厨师要把菜做好，才能让客人满意一样。
健身教练也得拿出专注和耐心，还有专业性才能让客人满意。
若是随意敷衍，漫不经心，态度不端正。
那就算学得再好。
也不能算是合格的健身教练。
星辰学院，不只是在意知识的教导。
也在意学生们敬业精神的培养。
陈振伟去冲了个澡后。
便是回到了家中陪伴妻女。
对于陈振伟健身，老婆格外支持。
甚至主动问需不需要买补品。
第二天醒来。
陈振伟有些惊讶的发现，预想中的肌肉酸痛，竟然比想象的要轻一些。
身体非但不怎么难受，反而还有种酸爽的感觉。
按照小程序上提示的训练计划。
自己今天不需要上私教课，也不需要力量训练。
不过陈振伟还是决定，今天下了班，还是去健身房跑半个小时步好了。
陈振伟感觉，自己这次健身的热情还挺高的，比以前强不少。
但也也没太当回事。
毕竟三天热度的事情，陈振伟做得多了。
要是过两天就不想去了，也再正常不过。
反正陈振伟对自己能否坚持健身，没有半点信心。
但等一周之后。
陈振伟站在体重仪上，看着上面的数字，有些惊讶
陈振伟发现。
自己这一周的健身效果，比自己想象的要好很多啊……
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