046.给跑男做的一顿饭
俩人点点头，然后准备做个清汤越鸡，把鸡处理好，锅中倒入，放入鸡，等烧出血沫，撇去血沫继续烧。
火腿切片，笋切片，香菇切丁，排列于鸡身上，加入精盐、黄酒、味精，在盖上盖子继续烧。
余瑾切好腊肠，辣椒切块，青椒切块，锅中放油，油热后一起放入锅中，翻炒一会儿方盐，味精，生抽，料酒后，就说：“麒琳帮我炒会儿，只需要炒会儿其他的都放了，一会儿在装盘，我去准备下个菜了。”
“瑾哥你放心好了。”麒琳接过了。
给麒琳后，余瑾把猪肉切片，在加入蛋清，淀粉，盐，味精，料酒，把猪肉抓均匀在一旁，将白菜叶，姜切片，葱白切段。
油入锅烧热，倒入花椒，干辣椒，等辣椒成金色捞出，然后将辣椒，花椒切成细末，用锅中油爆炒豆瓣辣酱，在放入白菜叶，葱白，姜，肉汤，酱油，胡椒粉，料酒，鸡精，随后放入肉片等熟后，将剁碎的干辣椒，花椒末撒上装碗。
余瑾看着李沁：“小沁，锅中放些油，等烧热后，淋上去，注意要小心点啊，不小心的话还是我自己好了。”
“好，我知道了，你去做下一道菜吧。”李沁漏出笑容看着他。
麒琳的菜装盘了，余瑾打开盖子，一股香味飘了出来和之前的香辣味撞在了一起，麒琳咽了下口水：“瑾哥你真的不当人啊，这香味谁顶得住啊。”
“是啊，小瑾你现在搞得我好ヽ(￣д￣;)ノ想吃了。”李沁也馋的不行。
“行了，一会儿还有好多呢，这点就受不了啊。”
李沁和麒琳欲哭无泪，不知道为什么要进这个厨房，这不是诚心搞他们吗？
余瑾把肉切片放碗中，加个鸡蛋，水，淀粉，面粉抓匀放一旁，葱，姜洗净切末后，碗内放料酒，糖，香醋，盐、葱，姜，淀粉，高汤兑成芡汁，锅内放油，油热后，下入肉片，炸至焦脆，捞出了说：“麒琳你在帮我用小火炸几遍，每次不超个3分钟捞出，炸好后，掉入我这个芡汁，等它收汁。”
“瑾哥这会不会太难了点。”
“少用这种眼神看着我，赶紧做事。”
麒琳只好乖乖睡觉，李沁淋好油说：“小瑾，你看我做的怎么样。”
“很不错，看来我以后要好好教你，这样来又多了个女厨神。”余瑾鼓励道。
“好，我争取赶紧学会你的一些厨艺，加油加油加油。”李沁为自己打气。
余瑾又将猪瘦肉切片，放入盐、味精、鸡蛋、生粉、料酒，淀粉拌匀，将青椒、菠萝切成三角块放一旁，在用白醋，番茄酱，白糖，精盐，楂片，胡椒粉调成汁。
接着锅中放油，油热后，下入腌好的肉片炸熟，在把切好的葱段，蒜茸，青红干椒爆香，再放入青，红椒，菠萝，调好的汁，余瑾叫她过来：“小沁，等它收汁后翻炒会儿。”
“好。”
余瑾有了李沁，麒琳的帮忙，又做了蜜汁叉烧，脆皮烧肉，白灼虾，豉汁蒸排骨，香辣虾，麻辣鸡，等等一些菜。
做完后，余瑾出了一身汗，李沁看到后，拿着毛巾帮他擦一擦脸上的汗水：“小瑾你今天累坏了吧，我看你现在满头大汗的。”
“还行，累到不累，重点还是烧饭容易出汗。”
麒琳看着俩人亲密的聊着，就受不了了，这感觉太难受了，就开口：“瑾哥，沁姐我们差不多该端出去了吧。”
“是啊，不能在浪费时间了，不过今天麒琳做的不错，我觉得你可以来学。”
“算了吧瑾哥，之前你跟我将的做咸鱼，你怎么好意思让我破坏它呢。”
“那我也不强求你了。”
然后三人端着菜出来了，大伙儿看着满满一桌的菜，那香味一直飘着，都快受不了了，沙意赶紧开口：“辛苦了余大厨了，为我们做的一桌菜。”
“别别别，今天辛苦的是麒琳和李沁，如果没有他们，今天这顿饭还有好久啊。”
听到后，大伙儿统一开口：“辛苦了余瑾，辛苦了李沁，辛苦了麒琳。”
“好了，大伙儿开饭吧。”
麒琳把马上夹了块肉吃着说：“嗯！吃着有自己烧的菜，这感觉就是不一样啊，虽然说瑾哥都帮我搞好了，就差翻翻锅。”
沙意吃了一口后：“嗯！太好吃了，小瑾你厨艺又上涨了，比我上是在蘑菇屋烧的还要好了。”
“哟，沙意哥还吃出来了，不错不错，看来是我忠实的粉丝啊。”
“那可不，自从上次吃了后，我跟麒琳那是天天馋啊，都不知道什么时候可以吃到你做的菜。”
“对，瑾哥做的菜有一种魔力，让别人吃了还想吃。”麒琳又出声了。
看他们不说，余瑾问：“大伙儿觉得怎么样啊，怎么都不说话啊。”
“太好吃了，我都不知道该说什么了。”李辰吃着每一道菜，都享受着。
“是啊！哥，你是怎么把菜做的那么好吃。”王嘉迩用真诚的眼神看着。
“这个吗？天天做，做个十几年你也可以像我一样。”
王嘉迩震惊了，杨影问：“余瑾，晓民是不是向你问，这些菜怎么做。”
“有，上次晓民哥来的时候，他就问我为什么能把菜烧的那么好，然后我把该教的都教了，其实就是要天天练，没有说厨艺可以一天就烧的好，这都是练出来的。”余瑾讲解道。
大伙儿也纷纷点点头，接着也是说他烧的太好吃了，以后吃不到怎么办，余瑾看着她：“小沁，觉得有自己动手做的菜，怎么样？”
“不错，觉得做菜是有一种很享受的感觉，下次还想做做看看。”
“行，下次我教你。”
“说好了，不准反悔啊。”李沁笑着说。
俩人吃好了，就出来走走，余瑾开口：“对了小沁，你三十岁前，有什么想要完成的目标吗？”
“有，遇见对的人，无论上朋友，同事，还是爱情，我觉得都希望遇到对的人。”李沁笑着说，可她没发现自己内心也种下的一颗种子。
余瑾听完后，心又跳了起来，李沁又问：“那小瑾你呢？，你有没有要想完成的目标。”
“我啊！我完成了，我遇到了我对的人。”余瑾也不知道为什么会怎么说。
“谁啊？”李沁好奇的问。
“不告诉你，对了小沁，你一会儿回北京吗？”
“回啊！”
俩人同时说：“那要不一起回？”
说完俩人对视都笑了起来，然后他俩回去了，跟大伙儿道别了，就坐车走了。
沙意看着他们远去：“麒琳你说，李沁和小瑾咋样啊。”
“我觉得他俩很般配，可是他俩都不主动，也不知道什么能在微博上看他俩在一起的消息，或永远看不到。”
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火腿切片，笋切片，香菇切丁，排列于鸡身上，加入精盐、黄酒、味精，在盖上盖子继续烧。
余瑾切好腊肠，辣椒切块，青椒切块，锅中放油，油热后一起放入锅中，翻炒一会儿方盐，味精，生抽，料酒后，就说：“麒琳帮我炒会儿，只需要炒会儿其他的都放了，一会儿在装盘，我去准备下个菜了。”
“瑾哥你放心好了。”麒琳接过了。
给麒琳后，余瑾把猪肉切片，在加入蛋清，淀粉，盐，味精，料酒，把猪肉抓均匀在一旁，将白菜叶，姜切片，葱白切段。
油入锅烧热，倒入花椒，干辣椒，等辣椒成金色捞出，然后将辣椒，花椒切成细末，用锅中油爆炒豆瓣辣酱，在放入白菜叶，葱白，姜，肉汤，酱油，胡椒粉，料酒，鸡精，随后放入肉片等熟后，将剁碎的干辣椒，花椒末撒上装碗。
余瑾看着李沁：“小沁，锅中放些油，等烧热后，淋上去，注意要小心点啊，不小心的话还是我自己好了。”
“好，我知道了，你去做下一道菜吧。”李沁漏出笑容看着他。
麒琳的菜装盘了，余瑾打开盖子，一股香味飘了出来和之前的香辣味撞在了一起，麒琳咽了下口水：“瑾哥你真的不当人啊，这香味谁顶得住啊。”
“是啊，小瑾你现在搞得我好ヽ(￣д￣;)ノ想吃了。”李沁也馋的不行。
“行了，一会儿还有好多呢，这点就受不了啊。”
李沁和麒琳欲哭无泪，不知道为什么要进这个厨房，这不是诚心搞他们吗？
余瑾把肉切片放碗中，加个鸡蛋，水，淀粉，面粉抓匀放一旁，葱，姜洗净切末后，碗内放料酒，糖，香醋，盐、葱，姜，淀粉，高汤兑成芡汁，锅内放油，油热后，下入肉片，炸至焦脆，捞出了说：“麒琳你在帮我用小火炸几遍，每次不超个3分钟捞出，炸好后，掉入我这个芡汁，等它收汁。”
“瑾哥这会不会太难了点。”
“少用这种眼神看着我，赶紧做事。”
麒琳只好乖乖睡觉，李沁淋好油说：“小瑾，你看我做的怎么样。”
“很不错，看来我以后要好好教你，这样来又多了个女厨神。”余瑾鼓励道。
“好，我争取赶紧学会你的一些厨艺，加油加油加油。”李沁为自己打气。
余瑾又将猪瘦肉切片，放入盐、味精、鸡蛋、生粉、料酒，淀粉拌匀，将青椒、菠萝切成三角块放一旁，在用白醋，番茄酱，白糖，精盐，楂片，胡椒粉调成汁。
接着锅中放油，油热后，下入腌好的肉片炸熟，在把切好的葱段，蒜茸，青红干椒爆香，再放入青，红椒，菠萝，调好的汁，余瑾叫她过来：“小沁，等它收汁后翻炒会儿。”
“好。”
余瑾有了李沁，麒琳的帮忙，又做了蜜汁叉烧，脆皮烧肉，白灼虾，豉汁蒸排骨，香辣虾，麻辣鸡，等等一些菜。
做完后，余瑾出了一身汗，李沁看到后，拿着毛巾帮他擦一擦脸上的汗水：“小瑾你今天累坏了吧，我看你现在满头大汗的。”
“还行，累到不累，重点还是烧饭容易出汗。”
麒琳看着俩人亲密的聊着，就受不了了，这感觉太难受了，就开口：“瑾哥，沁姐我们差不多该端出去了吧。”
“是啊，不能在浪费时间了，不过今天麒琳做的不错，我觉得你可以来学。”
“算了吧瑾哥，之前你跟我将的做咸鱼，你怎么好意思让我破坏它呢。”
“那我也不强求你了。”
然后三人端着菜出来了，大伙儿看着满满一桌的菜，那香味一直飘着，都快受不了了，沙意赶紧开口：“辛苦了余大厨了，为我们做的一桌菜。”
“别别别，今天辛苦的是麒琳和李沁，如果没有他们，今天这顿饭还有好久啊。”
听到后，大伙儿统一开口：“辛苦了余瑾，辛苦了李沁，辛苦了麒琳。”
“好了，大伙儿开饭吧。”
麒琳把马上夹了块肉吃着说：“嗯！吃着有自己烧的菜，这感觉就是不一样啊，虽然说瑾哥都帮我搞好了，就差翻翻锅。”
沙意吃了一口后：“嗯！太好吃了，小瑾你厨艺又上涨了，比我上是在蘑菇屋烧的还要好了。”
“哟，沙意哥还吃出来了，不错不错，看来是我忠实的粉丝啊。”
“那可不，自从上次吃了后，我跟麒琳那是天天馋啊，都不知道什么时候可以吃到你做的菜。”
“对，瑾哥做的菜有一种魔力，让别人吃了还想吃。”麒琳又出声了。
看他们不说，余瑾问：“大伙儿觉得怎么样啊，怎么都不说话啊。”
“太好吃了，我都不知道该说什么了。”李辰吃着每一道菜，都享受着。
“是啊！哥，你是怎么把菜做的那么好吃。”王嘉迩用真诚的眼神看着。
“这个吗？天天做，做个十几年你也可以像我一样。”
王嘉迩震惊了，杨影问：“余瑾，晓民是不是向你问，这些菜怎么做。”
“有，上次晓民哥来的时候，他就问我为什么能把菜烧的那么好，然后我把该教的都教了，其实就是要天天练，没有说厨艺可以一天就烧的好，这都是练出来的。”余瑾讲解道。
大伙儿也纷纷点点头，接着也是说他烧的太好吃了，以后吃不到怎么办，余瑾看着她：“小沁，觉得有自己动手做的菜，怎么样？”
“不错，觉得做菜是有一种很享受的感觉，下次还想做做看看。”
“行，下次我教你。”
“说好了，不准反悔啊。”李沁笑着说。
俩人吃好了，就出来走走，余瑾开口：“对了小沁，你三十岁前，有什么想要完成的目标吗？”
“有，遇见对的人，无论上朋友，同事，还是爱情，我觉得都希望遇到对的人。”李沁笑着说，可她没发现自己内心也种下的一颗种子。
余瑾听完后，心又跳了起来，李沁又问：“那小瑾你呢？，你有没有要想完成的目标。”
“我啊！我完成了，我遇到了我对的人。”余瑾也不知道为什么会怎么说。
“谁啊？”李沁好奇的问。
“不告诉你，对了小沁，你一会儿回北京吗？”
“回啊！”
俩人同时说：“那要不一起回？”
说完俩人对视都笑了起来，然后他俩回去了，跟大伙儿道别了，就坐车走了。
沙意看着他们远去：“麒琳你说，李沁和小瑾咋样啊。”
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